Qu’est-ce que l’aromathérapie ?

L’aromathérapie est la médecine qui utilise les huiles essentielles de plantes, par voie cutanée ou orale ou atmosphérique (diffusion). Elle peut être employée en complément d’un suivi médical, ou à des fins préventives ou pour accompagner divers troubles.

Les huiles essentielles agissent à la fois sur un large panel d’affections en ciblant les agents pathogènes et également sur les symptômes associés, aidant ainsi l’organisme à retrouver son équilibre. Les huiles essentielles sont utilisées pour renforcer le processus naturel de guérison.

L’aromathérapie est une alliée précieuse pour soulager le stress, apaiser les tensions musculaires, améliorer le sommeil, renforcer l’immunité ou encore accompagner certains déséquilibres hormonaux. En agissant sur le terrain, l’aromathérapie vise à rétablir l’équilibre de l’organisme dans sa globalité.

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Une huile essentielle est un extrait liquide obtenu par distillation à la vapeur d’eau ou par expression à froid d’une plante aromatique (ou d’une partie spécifique comme la fleur, la feuille, l’écorce, le bois, la racine, le fruit…). Elle est composée d’une centaine de molécules aromatiques particulièrement actives et originales.

Grâce à cette complexité biochimique, une seule huile essentielle peut avoir plusieurs effets thérapeutiques complémentaires.

Elles sont couramment utilisées pour leurs actions antibactériennes, antivirales, antiparasitaires, anti-inflammatoires, relaxantes et régulatrices du système nerveux mais possèdent également d’autres propriétés thérapeutiques tout aussi efficaces.

Les champs d’action en aromathérapie

Les huiles essentielles ont un large spectre d’action et peuvent être utilisées pour accompagner de nombreux déséquilibres. Leurs propriétés permettent notamment d’agir sur :

• Le système immunitaire : soutien en cas d’infections virales, bactériennes ou parasitaires, infections chroniques.
• Le système nerveux : gestion du stress, amélioration du sommeil, apaisement des tensions émotionnelles, anxiété, crise d’angoisse…
• Le système digestif : soulagement des ballonnements, nausées, troubles du transit, RGO, brûlures d’estomac, accompagnement en cas de SIBO/SIFO, intestins irritables, constipation, parasites intestinaux, remise en forme du foie…
• Le système respiratoire : sinusites, bronchites, bronchiolites chroniques ou non, soutien en cas d’allergies asthme, ou d’infections ORL.
• Les douleurs musculaires et articulaires : réduction des inflammations, soulagement des tensions et crampes.
• L’équilibre hormonal : accompagnement des cycles menstruels (douleurs bas ventre, SPM,…) de la ménopause, pré-ménopause, congestion mammaire, thyroïde.
• Les soins cutanés : aide à la cicatrisation, amélioration des affections de la peau (acné, eczéma, psoriasis, irritations…).

Grâce à leur richesse en principes actifs, elles offrent des solutions naturelles adaptées à de nombreuses problématiques du quotidien.

Comment utiliser les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de différentes manières :

• En diffusion : pour purifier l’air et/ou créer une ambiance apaisante.
• En olfaction : pour un effet rapide sur le stress, l’émotionnel ou la concentration, ou pour toutes les pathologies ORL.
• Par voie cutanée : diluées ou non dans une huile végétale ou une crème, elles pénètrent la peau et peuvent agir en profondeur.
• Par voie orale (sublinguale ou en gélules) : sous certaines conditions et toujours sur conseil d’un professionnel, certaines huiles essentielles peuvent être prises en interne.

L’utilisation des huiles essentielles à bon escient peut être très efficace.

A l’inverse, comme toute substance très active, même naturelle, elles peuvent exposer à des incidents plus ou moins graves si elles ne sont pas utilisées avec vigilance. Elles sont parfois dangereuses chez la femme enceinte ou allaitante, chez l’enfant ou en cas de certaines pathologies.

Pour pouvoir profiter de leurs bienfaits, il convient d’être conseillé par un professionnel compétent et de respecter scrupuleusement les doses prescrites.